Сънищата се виждат от всички здрави хора, дори бебета и слепи. Но мнозина изобщо не ги помнят, затова им се струва, че са лишени от удоволствието да видят живи сънища. За да могат мечтите да останат в паметта ви, трябва да следвате редица прости препоръки.
Инструкции
Етап 1
Не прекалявайте. Разработете оптимално ежедневие, така че да можете да правите най-важните неща през деня. Ако буквално падате от краката си от умора късно през нощта, имате много малък шанс да си спомните нощните си сънища.
Стъпка 2
Преди да си легнете, мислено си поставете инсталацията, че ще запомните всичко, което сънувате през нощта. Първият или вторият път най-вероятно ще се провалите. Но ако редовно продължавате да се настройвате да си спомняте сънищата, рано или късно всичко ще се получи. Има малки националности и племена, чието население може не само да помни сънищата в най-малките подробности, но и да ги контролира. Експериментите на учените доказват, че всеки човек може да развие такива способности. И ако управлението на мечтите не е част от вашите планове, тогава можете да се научите как да ги запомните.
Стъпка 3
Останете в леглото няколко минути след събуждане. Не отваряйте очи и помислете какво трябва да правите през деня. Мечтите често продължават да живеят в това гранично състояние на съзнанието. Не се опитвайте с големи усилия да си спомните какво сте сънували. Просто уловете изображенията, които идват в този момент.
Стъпка 4
Дръжте бележник и химикал до леглото си. Ако се събудите посред нощ, не се опитвайте отново да заспите бързо. Запишете за какво сте мечтали. Добре е, ако драскате и съкращавате на тъмно. На сутринта, след като прочетете бележките си, ще ви бъде по-лесно да запомните съня, по време на който сте се събудили. Но ако заспите отново, много вероятно е сутрин да не си спомните нито сън, нито факта на краткото си будност посред нощ.
Стъпка 5
Помолете някой близък да ви събуди в три или четири сутринта. Обикновено през тези часове човек е в стадия на REM сън. По това време мозъкът не почива, а работи най-активно. Най-ярките и необичайни сънища идват именно в REM сън. Ако по това време ви събудят внезапно, най-вероятно сънищата ще останат в паметта ви.
