Смогът е мъгла, която виси над големите градове в горещо и спокойно време, когато влажността на въздуха е висока. Отработените газове от превозните средства, задимените комини на фабрики, фабрики, електроцентрали, горящи гори в района предизвикват появата на смог, чиито основни компоненти са токсичните канцерогенни вещества.
Когато се появи смог, въздухът става прекалено замърсен. Това създава опасност, на която са изложени всички жители на голям град. Смогът има особено негативен ефект върху тези, които имат сериозни хронични заболявания, нарушена работа на сърдечно-съдовата система, има бронхо-белодробни нарушения, астма. Канцерогенните вещества могат да провокират развитието на рак, да намалят имунитета.
Жителите са предупредени за появата на смог в медиите. Разходките из града могат да имат най-негативно влияние върху здравето, така че ако е възможно, те трябва да бъдат напълно изключени.
Дръжте всички прозорци и врати в стаята затворени. Инсталирайте климатик и вентилатор. Това ще ви помогне да оцелеете през летните жеги и смог.
В стаята постоянно провеждайте мокро почистване. Задайте овлажнители на най-малко 60%.
Ако е абсолютно необходимо, излезте навън с навлажнена памучно-марлева превръзка. Сменяйте го на всеки 2 часа. След като посетите улицата, веднага вземете душ, преоблечете се или в краен случай се измийте старателно и изплакнете гърлото.
Ако имате възможност, напуснете града за известно време. Това се препоръчва особено за хора, страдащи от хронични заболявания, възрастни хора, деца, бременни жени. Ако бизнесът не ви позволява да напускате дълго време, излизайте през почивните дни на открито на места, свободни от смог.
Пийте много течности. Зеленият чай има антиоксидантно действие. Може да се пие горещо, топло и студено. За да се неутрализират ефектите на токсичните вещества, в основата на диетата трябва да преобладават млечните и ферментиралите млечни продукти.
Посетете Вашия лекар и получете съвет как да коригирате лечението си. При наличие на респираторни заболявания приемайте отхрачващи и противовъзпалителни препарати: женско биле, цветя от липа, градински чай, лайка.
