Конният спорт набира все по-голяма популярност. Конните състезания привличат голям брой зрители, конната езда става търсена не само като спорт, но и като прекрасна форма за отдих. Много хора имат желание да се сприятеляват с кон, но не всеки знае как да го направи.
Инструкции
Етап 1
Изберете клуб по конен спорт, в който планирате да тренирате. Основните критерии са квалификацията на обучаващите, нивото на подготовка на коне и броят на конете. Важен фактор ще бъде наличието на арена за вас и цената на уроците. Обърнете внимание на комфорта на помещенията: закрита арена, наличието на душове и съблекални ще направят заниманията по-приятни.
Стъпка 2
Започнете с обучение по конна езда с личен треньор. Само в този случай гарантирано ще научите правилното кацане, техника, основни умения за боравене с кон. Заниманията с опитен треньор на арената са най-безопасните за начинаещи. Обикновено първият цикъл се състои от 10 урока. Ще се научите да четете, да седнете, да карате, да ходите и да ходите на тръс.
Стъпка 3
Следващите 10 урока могат да се проведат като група. Тези уроци обикновено се фокусират върху уменията за галопиране. Третият цикъл от 10 урока е посветен на преподаване на различни походки. След това можете просто да продължите да карате за удоволствие или да се занимавате с по-сериозни спортове: покачване на скокове, джигинг или обездка.
Стъпка 4
Упражнявайте се два пъти седмично в продължение на три месеца. Това време е достатъчно, за да се чувствате уверени в карането. Имайте предвид, че колкото по-често карате, толкова по-бързо ще дойдат резултатите. Урокът трябва да продължи поне тридесет минути. Постепенно удължавайте урока до един час.
Стъпка 5
Не се опитвайте да яздите постоянно един и същ кон. Всяко животно има свои навици и характеристики. Различните коне могат да реагират по различен начин на едно и също ваше движение. За да натрупате опит с коне и да не зависи от темперамента на конкретен рисач, карайте различни коне, особено по време на първия тренировъчен цикъл. Гледайте сами, не всеки треньор ще му обърне внимание.
Стъпка 6
След първата сесия, не забравяйте да вземете топла вана и масаж. Направете няколко упражнения за разтягане на вътрешната част на бедрата и седалището. Ездата е сериозно упражнение и за първи път след тренировка мускулите ви ще са много болезнени.
