Слънцето е източникът на красота, младост и здраве. Слънчевите лъчи, водата и въздухът отдавна се смятат за най-добрите приятели на човека. Те му дават бодрост, укрепват нервната система, подобряват метаболизма в организма, повишават устойчивостта към различни заболявания.
Искате ли слънцето винаги да ви бъде приятел? Тогава не забравяйте за чувството за пропорция. Нежните слънчеви лъчи, ако се злоупотребяват, могат да създадат много проблеми. Тогава само бъдещият плажуващ не спасява изгорената си кожа! И кефир, и одеколон, и лосиони за чай. Но подобни проблеми могат да бъдат напълно избегнати, ако не превърнете слънцето във ваш враг. Не бързайте да загаряте за първи път. Позволете на кожата си да произвежда достатъчно защитен пигмент, който е загубила през зимата. Ако имате бяла и нежна кожа, бъдете внимателни.
В планините, където въздухът е чист и чист, интензивната слънчева светлина е много опасна. Пролетното слънце също заблуждава. Не изглежда толкова горещо, колкото през лятото, но там има много повече ултравиолетови лъчи. Следователно, без да знае за себе си, човек може да получи изгаряния от първа или дори втора степен. Прегряването на тялото силно възбужда нервната система, нарушава сърдечно-съдовата дейност.
Не забравяйте, че тенът не е за всеки. За някои застарява, за други причинява появата на лунички и старчески петна, подчертава бръчките.
Не се препоръчва хората след тридесет да прекарват много време на слънце: процесът на стареене на кожата се засилва на слънце. Ставайте, когато изгрее слънцето, сутрин е най-полезно. След 23 часа се скрийте на сянка, въздушните бани също са много полезни.
Не забравяйте за топката и ракетата: слънчевите бани са по-полезни в движение. Покрийте главата си с шапка - слънчевите лъчи са вредни за косата ви.
Слънчевата светлина, която е източникът на живот на земята и има неизчерпаеми лечебни свойства, може при определени обстоятелства да има вредно въздействие върху човешкото тяло. Затова слънчевите бани трябва да се правят внимателно. Консултирайте се с Вашия лекар преди слънчеви бани.
Слънчеви бани постепенно, в малки дози. Избягвайте слънчевите бани по обяд. Сутрешният тен е по-здравословен и по-красив: той е с по-тъмен цвят и по-равномерен.
В слънчевите лъчи има невидими ултравиолетови лъчи. В малки дози те имат положителен ефект върху организма, а в големи дози унищожават кожните клетки, причинявайки изгаряния.
Слънчевите изгаряния са много неприятни и болезнени. За да ги избегнете, трябва постоянно да наблюдавате продължителността на слънчевите бани. Трябва да се слънчеви бани внимателно.
Винаги трябва да помните за незащитени области на тялото, като лицето, устните, шията, носа. Когато правите слънчеви бани в планински район, покрийте лицето си с марля или намажете със специален крем.
