„Червените дни на календара“, въпреки че са напълно естествен елемент от живота на женското тяло, причиняват много неприятности: от лошо здраве и внезапни промени в настроението до риск от оцветяване на любимите ви дрехи.
Менструалният цикъл е различен за всички жени. Продължителността му, свързаните с него усещания и количеството разряд се различават. Но животът не стои неподвижен и е напълно естествено, че дори в такива периоди човек иска да живее пълноценно, свеждайки до минимум дискомфорта, доколкото е възможно.
Подходящи продукти за лична хигиена
В зависимост от характеристиките на вашето тяло и количеството отделяне през периода, трябва да изберете подходящи подходящи подложки или тампони. По-добре е да се даде предпочитание на тънки и гъвкави подложки, на основата, която превръща абсорбираната течност в гел, и винаги с "крила". Обърнете внимание на покритието: то трябва да позволява на секретите да преминават в подложката и да не ги оставя да се връщат. Също така има смисъл да се избират тампони със специално покритие: осигурява добра защита и не предизвиква дразнене.
Неразумно е да се пести от продукти за лична хигиена: продуктите на известни, утвърдени компании са по-скъпи, но тяхното качество също е подходящо. По време на менструацията трябва да можете да проверявате или подменяте подложката (или тампона) на всеки три часа. В зависимост от индивидуалните характеристики това време може да бъде повече или по-малко. Ако планирате натоварен ден и шансът за пенсиониране не е гарантиран, не пречи да използвате подложка в комбинация с тампон. Това дава много добро ниво на защита и почти напълно елиминира "изтичането", но когато се появи възможност, тампонът трябва да бъде заменен.
Физиологични методи на защита
Важно е да запомните, че особено много освобождаване от отговорност се получава, когато станете след дълго седене. За същия период от време в изправено положение рискът от изтичане е по-малък, отколкото ако постоянно седите. Също така не трябва да се занимавате с гимнастически клякам, особено с широка стойка. За да не се засили отделянето, през този период е препоръчително да се миете в леко топла вода, като се избягва горещ душ и освен това вана. Физическата активност, ако състоянието позволява, не е противопоказана, но е изключена от тях, с изключение на клекове, скачане и усукване.
За да се предпазите от неочаквани течове, ако вашият период не е твърде стабилен и може да започне ден или два по-рано, 4-5 дни преди очакваното начало на цикъла, започнете да носите „ежедневно“. И винаги дръжте с вас добър тампон или тампон за всеки случай.
