Летните жеги оказват инвалидизиращо действие както за възрастни, така и за деца. Въпреки това е много по-лесно да се носи в селските райони, отколкото в градски апартамент. При такива метеорологични условия домът ви наподобява парна баня в руска баня.
Летните жеги могат сериозно да навредят на вашето здраве. Горещите стени допълнително загряват въздуха, който влиза в апартамента от отворените прозорци, а използването на климатик провокира развитието на настинки.
Все пак можете да се отървете от топлината в градски апартамент. Опитайте едно от следните:
1. Вземете хладен душ приблизително на всеки 3-4 часа. Можете да получите топлинен удар, без да излизате навън - ако живеете в панелна къща на един от горните етажи. Водните процедури ще ви помогнат да се охладите.
2. Пийте поне 2,5-3 литра вода на ден. Само не газирано и слабоалкохолни напитки. Съдържанието на захар в газираните напитки е толкова високо, че лимонадата няма да утоли жаждата ви. А пиенето на алкохол в жегата може да причини непоправима вреда на организма. Вашият избор са все още вода, зелен чай и билкови препарати, които също са невероятно здравословни.
3. Изберете "правилните" завеси. Тежките завеси от тъмни цветове, изработени от кадифе, коприна и изкуствени материали, няма да ви помогнат да преодолеете задухата. Изберете завеси, изработени от естествен лен в светли цветове - бежово, бяло, жълто или оранжево.
4. Закупете специална отразяваща лента от магазин. Залепете го на онези прозорци в апартамента, които са от слънчевата страна.
5. Подредете ледени чинии или легенчета и бутилки със студена вода в задушна стая. Ако къщата ви има вентилатор, поставете чиниите близо до нея - това ще помогне много по-бързо да падне температурата в стаята. Ако искате да запазите ефекта възможно най-дълго, напълнете легените с лед, натрошен с блендер.
6. Купете овлажнител. Климатиците и вентилаторите могат да причинят настинки, ревматизъм и ишиас. Овлажнителят работи по различен начин, но помага и за справяне с топлината.
