Хроничната липса на време най-често се дължи или на нерационалното му използване, или на твърде много неща за вършене. За да научите как да изпълнявате всичките си планове, трябва да разберете какво правите грешно.
Инструкции
Етап 1
По съвет на известния дизайнер Жана Франк, който можете да намерите в дневника „365 дни на много креативен човек“, запишете на хартия за какво отделяте един ден. За да направите това, не е нужно да избирате специален ден или да се подготвяте за това събитие. Просто записвайте всичките си дейности на интервали от 15-30 минути. Пишете честно, например „миене на чинии - 15 минути, разговори по телефона - 30 минути, общуване - 1 час“и т.н.
Стъпка 2
Поддържайте този списък поне няколко седмици. Постепенно ще можете да изчислите колко време на ден губите. Не включва сън, обедна почивка, разходки с деца и други задължителни неща. Но елементите „гледане на муха на рамка на прозореца“или „3 часа пред телевизора“просто се вписват в категорията загубено време.
Стъпка 3
За да изпълнявате всички отговорности, научете се да ги планирате. Направете списък със задачи за днес, утре, следващата седмица и месеца. Ако започнете деня, като попълните най-трудната и задължителна точка, ще живеете през цялото следващо време до края на деня без „камък около врата“. Редувайте големи и малки ежедневни задължения. Не забравяйте да правите кратки почивки между тях.
Стъпка 4
Отделете поне половин час на ден само за разходка. Дори ако отидете в магазина за хляб или трябва да вземете дете от детската градина, направете си труда да излезете рано. Е, ако отивате на театър или в кафене, още повече, не бягайте през главата. Разходките са незаменими за пресъздаване на изгубеното спокойствие, причинено от безкрайни времеви проблеми.
Стъпка 5
Опитайте се да се събуждате с 1 час по-рано от обикновено в продължение на поне една седмица и постоянното ви забавяне постепенно ще започне да изчезва. Ако вече ставате преди зазоряване и все още нямате време да направите нещо от плановете си, може би поемате твърде много върху себе си. Научете се да разпределяте отговорности между колегите и семейството и ще почувствате, че има много повече време през деня, отколкото сте предполагали преди.
