Човек прекарва една трета от живота си в състояние на сън. При някои животни - например в семейството на котките - делът на времето, посветено на съня, е по-значително. Всяко животно има определена поза, заета насън; човек предпочита да спи в легнало положение.
Случва се и човек да заспи, докато седи. Това се случва с онези, които не са си легнали навреме, остават прекалено дълго на работа или пред телевизора. Но такъв сън не дава подходяща почивка, след което човек се чувства съкрушен и сънлив. Изглежда, че сънят в седнало положение е противопоказан на човек.
Вредата от спането в седнало положение
Необходимостта от сън в легнало положение е свързана с изправена стойка, присъща на хората. Докато са будни, хората са в изправено положение, поддържането на което изисква значително мускулно напрежение. Освен това при това положение на тялото силата на гравитацията действа върху него по-силно. Зоната на контакт с атмосферния въздух над тялото е много по-висока при двуноги същества, отколкото при тези животни, които се движат на четири крайника, следователно натискът, упражняван от въздушния стълб върху човешкото тяло, е доста голям. Това поставя голям стрес върху гръбначния стълб.
За да издържи всички тези колосални натоварвания през живота, човешкото тяло трябва периодично да си почива от тях. Това е възможно само когато човекът заеме легнало положение: мускулите се отпускат, ефектът на гравитацията и налягането на въздушния стълб намалява.
Някои хора предпочитат да спят седнали. Това беше направено например от Салвадор Дали. Но този случай може да се нарече изключение, което потвърждава правилото: картините на Дали се характеризират със странни, странни образи, граничещи с лудост, напомнящи на кошмари. Възможно е лошият сън, свързан с навика да се спи, докато седи, е изиграл важна роля за формирането на това отношение. Не си струва да следвате примера на великия художник: шедьоври може да не бъдат създадени и нервната система със сигурност ще страда от хронична липса на сън.
За кого е вредно да спиш лъжа
И все пак има хора, които не се препоръчват от лекарите да спят в легнало положение. Говорим за тези, които страдат от сърдечно-съдови заболявания. Поради някои особености на кръвоносната система на човека, в легнало положение притокът на венозна кръв към сърцето се увеличава. Тази ситуация изисква повишено снабдяване на сърцето с кислород. Здравата сърдечно-съдова система успешно се справя с това, но при ишемична болест на сърцето, когато кръвоснабдяването на този орган е нарушено, липсата на кислород може да провокира пристъп на ангина пекторис или дори инфаркт. Сърдечен удар в състояние на сън е особено опасен, тъй като спящ човек не може нито да приема лекарства, нито да се обажда за помощ. Понякога такива пациенти умират от инфаркт, без да се събудят.
Разбира се, за такива пациенти също е невъзможно да спят, докато седят, но им се препоръчва да спят в полуседнало положение: краката им са удължени, тялото е хвърлено обратно на възглавниците под ъгъл от около 45 градуса.
