Много хора не са безразлични към шоколада. Някои учени дори развиват теории за пристрастяването към шоколада и как да се борим с него. Напълно възможно е да спрете да ядете шоколад - просто трябва да опитате.
Инструкции
Етап 1
Шоколадът е деликатес, противоречията около който не стихват по никакъв начин. Учените успяха да идентифицират както полезните, така и вредните свойства на този продукт, но досега не са стигнали до консенсус дали си струва или не. Следователно мнозинството по този въпрос продължава да се ръководи от собствените си пристрастия, които понякога трябва да бъдат ограничени. Ако решите, че по някаква причина трябва да намалите консумацията на шоколад, опитайте се да го направите постепенно, така че тялото да има време да се възстанови и да свикне с липсата на определени ензими.
Стъпка 2
За да спрете да ядете шоколад, опитайте се трезво да признаете всички негативни последици от консумацията му. При прекомерна консумация на този продукт кожата на лицето се влошава, натрупва се излишно тегло (с изключение само на горчив шоколад), могат да възникнат проблеми със състоянието на зъбите или храносмилателния тракт. Помислете трезво дали гастрономическото удоволствие си заслужава труда. Погледнете на тази ситуация от практическа гледна точка: изчислете колко пари ще трябва да похарчите за решаване на проблеми от прекомерна консумация на шоколад. Помислете как тези проблеми могат да се развият с времето. Перспективата за затлъстяване и диабет ще помогне да се охладите до коварното лечение.
Стъпка 3
Ако ви е твърде трудно да изхвърлите изцяло шоколада, опитайте се да намалите количеството възможно най-много. Разтегнете плочките, които отнемаха един ден за една седмица, след това за две и т.н. Заменете млечния шоколад с горчив - той е по-здравословен и специфичният вкус просто няма да ви позволи да го консумирате в големи количества. Соевият шоколад също е добра алтернатива, особено за тези, които са вегани, така че не забравяйте да се похвалите за успеха си в справянето с шоколадовото изкушение. Празнувайте всякакви положителни промени във външния вид и благосъстоянието - това ще бъде мощен стимул за по-нататъшно въздържане от ядене на шоколад.
