Водата е сложен елемент. Хората се нуждаят от него за цял живот, но може и да го отнеме по всяко време. За да се предотврати това, не е достатъчно само да можете да плувате, необходимо е стриктно да спазвате правилата за безопасност и да можете да останете на повърхността на водата.
Инструкции
Етап 1
Първото и основно правило: не се паникьосвайте в случай на инцидент! Така вие ставате заложник на ситуацията и не сте в състояние да предприемете необходимите действия. Не се поддавайте на страха, контролирайте се. Това ще ви помогне да намерите изход от ситуацията.
Стъпка 2
Избягвайте попадане на вода в белите дробове и бронхите. Това е фатално, затова се опитайте да държите главата си вдигната високо и използвайте енергични движения на ръцете и краката, за да останете изправени. Ако попадне течност, кашляйте.
Стъпка 3
Ако имате спазми във водата, опитайте се да останете на повърхността, като плувате по гръб. Опитайте се да спрете атаката: разтрийте свития мускул, поддържайте баланс. Обади се за помощ.
Стъпка 4
Ако сте погълнати от силен водовъртеж, поемете повече въздух и, гмуркайки се под водата, полагайте всички усилия да бъдете в посока на течението. Отново, ако ударите доста силен ток, не се притеснявайте. Всяко ваше движение е важно. Не плувайте срещу течението, придържайте се към него, опитвайки се да се приближите до брега. Не гребете много енергично; напротив, опитайте се да достигнете дъното с краката си.
Стъпка 5
Ако по някаква причина сте заплували далеч от брега и се заплитате в водорасли, запазете самообладание. В никакъв случай не правете резки движения, а напротив, опитайте се да легнете по гръб и да се върнете с плавни движения в посоката, от която сте плували. Предупреждение: този съвет може да не работи в някои ситуации. В този случай притиснете краката си към стомаха и много внимателно отделете водораслите, които са прикрепени към вас, от тялото.
