Болката от пиано често се изпитва от начинаещи музиканти. За да се избегнат неприятни усещания, е необходимо движенията да се изпълняват правилно, докато седите на инструмента. И ако болката вече се е появила, тогава специални упражнения и успокояващи вани за пръсти ще помогнат да се справите с нея.
Какво да направите, за да не ви болят пръстите, когато свирите на пиано
Начинаещите пианисти често се сблъскват с болки в пръстите. Стиснати или, напротив, твърде отпуснати пръсти по време на играта могат да доведат до много неблагоприятни последици. Така нареченият синдром на „преиграните ръце“се появява, когато пианистът изпитва дискомфорт или дори болка, докато играе, но въпреки това продължава да практикува по-интензивно. Междувременно именно правилните движения са ключът към удобното възпроизвеждане и правилното извличане на звука.
Ако начинаещ пианист е постоянно в притиснато състояние, диша неправилно, напряга ръце и пръсти твърде много, ръцете му не се отпускат и пръстите го болят. За да предотвратите нараняването на пръстите си, трябва да се придържате към правилата за свирене на пиано, благодарение на което можете не само да се отървете от болката, но и по-късно да избегнете по-сложни проблеми, като заболявания на ставите на пръстите и ръцете.
Значението на правилното движение
За да спрете да изпитвате дискомфорт по време на играта, трябва да седнете с изправен гръб, лактите ви да не са прекалено разхлабени или прекалено сковани, не трябва да притискате или разтваряте лактите встрани, не трябва да се отпускате или да прищипвате китките си, не трябва да размахвате пръстите си високо, не трябва да играете така, така че пръстите ви да са отпуснати. Също така болката може да бъде причинена от прекалено силен натиск и натиск върху пръстите, активна работа с лакти, ненужни движения на тялото. Неправилното дишане също може да причини дискомфорт.
Ако движенията се извършват правилно, дишайте равномерно, тогава дискомфортът в ръцете и пръстите може да бъде сведен до минимум. Освен това не можете да прекалявате и да прекарвате твърде много време на инструмента, дори ако наближава важен концерт или изпит.
Гимнастика за пръсти
За да предотвратите нараняването на пръстите си, е полезно да правите обикновена гимнастика по време на петминутни почивки.
Стиснете пръстите си в юмрук и ги изправете рязко. Повторете 5 пъти.
Стиснете пръстите си в юмрук и направете кръгови завъртания от 5 във всяка посока
Изправете пръстите си, разгънете и огънете първите фаланги 5 пъти.
Стиснете пръстите си в юмрук и изправете по един пръст, като започнете с малкия пръст.
Свържете пръстите на двете ръце с къща. Натиснете здраво върху пръстите си и ги отпуснете 5 пъти.
Успокояваща баня за ръце
Успокояваща баня за пръсти е полезна през нощта. За целта добавете няколко капки сандалово дърво, невен и етерични масла от жълт кантарион към бульона от лайка и потопете пръстите си в него за 20 минути.
