Всеки човек в живота си се е сблъсквал с такъв проблем като забрава огромен брой пъти. Понякога не можем да си спомним човек, въпреки че лицето му ни е неясно познато, губим ключове, мобилни телефони и дистанционни за телевизия. За да се спести енергия и да се развие личността, са измислени специални техники, които могат значително да подобрят фотографската памет. Така че, за да развиете зрителната памет, трябва да направите следните упражнения.
Инструкции
Етап 1
Непрекъснато наблюдение.
В продължение на 5 минути внимателно изследвайте всеки предмет (например кибритена кутия, молив, монета и др.). В този случай можете да мигате, но в никакъв случай не отклонявайте поглед. Разгледайте обекта нагоре и надолу, намерете всички нови малки детайли и свойства. Това упражнение трябва да се изпълнява до момента, в който вниманието е лесно да се концентрира и задържи върху обекта.
Стъпка 2
Ритмично наблюдение.
Вземете всяка тема и се фокусирайте върху нея. Дишането трябва да е спокойно. Докато издишвате, затворете очи и изтрийте изображението на предмета във въображението си. Докато вдишвате, отворете очи и изучете нещата отново. Трябва да направите поне 50 подхода. Тогава обратното: при издишване - наблюдение, при вдишване - изтриване.
Стъпка 3
Психично зрение.
Поглеждайте всеки обект непрекъснато в продължение на 4 минути. След това затворете очи и се опитайте да визуализирате обекта в детайли. Отваряйки очите си, сравнете изображението в главата си с оригинала. Повторете това упражнение поне 5-10 пъти. Отначало изображението ще изглежда като размазан силует, но с времето ще постигнете ясна вътрешна визия. От прости предмети преминете към по-подробни, а след това към големи картини и текстове.
Стъпка 4
Вътрешен видеоскоп.
Погледнете един предмет (например монета), след това друг обект (например чаша) за минута. Със затворени очи се опитайте да комбинирате монетата и чашата. Наслагването може да бъде двойно или тройно.
