Трудно е да се намери човек, който никога да не е имал лоши навици. Много неприятни за другите действия се извършват от хората несъзнателно, без да се контролират действията им. Ако се отървете от навиците да гризете ноктите, да се почесвате по главата, да си бранете носа в детството, детето ще се научи да контролира действията си, което само ще има положителен ефект върху бъдещия му живот.
Необходимо
- - еднократни салфетки;
- - омекотяващи капки.
Инструкции
Етап 1
Бране на носа може да доведе до инфекция, която донасяте до носната лигавица през раните с мръсни нокти. Има дори случаи на пробиване на носната преграда с пръсти. Важно е да се разбере, че тези факти изобщо не са заплахи, а реалност.
Стъпка 2
Ако наистина има нужда от почистване на носа, използвайте кърпички за еднократна употреба. Застоялата кърпичка е отличен носител на вируси и бактерии, които се вкореняват добре в организъм, отслабен от хрема. Меките кърпички за еднократна употреба са най-доброто средство в тази ситуация.
Стъпка 3
Винаги, когато забележите, че пръстът ви вече е в носа, извадете го. Контролирайте желанията си. Не позволявайте на движенията ви да станат стабилни рефлекси. Отсечете всеки опит да си пъхнете пръста в носа, дори когато сте сами.
Стъпка 4
Представете си, че сте постоянно публично, така че страхът от позор да ви спре. В края на краищата, като сте на работа или в магазина, вие прекарвате много по-малко време в бране на носа си. Това означава, че подсъзнанието ви контролира лошия ви навик, поне на обществени места.
Стъпка 5
Развийте други навици, които ще ви помогнат да се отървете от лошите. Почиствайте старателно носа си всяка сутрин при измиване, така че отпадъците да не дразнят носната лигавица. Можете да използвате специални капки за омекотяване на изсъхналия секрет. Ако имате напълно чист нос, никакъв сърбеж няма да ви напомни за съществуването му.
Стъпка 6
Отрежете ноктите си накратко, за да няма какво да се бере. Погледнете се в огледалото с пръст в носа. Със сигурност този спектакъл няма да ви се стори привлекателен. Представете си, че така ви виждат другите. Мисленето за това ще ви помогне да спрете да копаете носа си, ако искате.
Стъпка 7
Намерете работа за пръстите си. Започнете да решавате пъзели, да бродирате или да правите нещо полезно. Това ще успокои нервите ви и постепенно ще се отърве от вредния и неприятен навик да си чопвате носа.
