Мечтите отдавна тревожат и интересуват човечеството. Какви теории, обясняващи същността и механизма на сънищата, не са предложени от поети, учени и философи! Съвременната наука разкри няколко тайни на сънищата, но не е напълно изяснено как, защо и защо виждаме сънищата.
Инструкции
Етап 1
Една трета от живота, както е известно от училищната програма, човек спи. Дълго време беше напълно неизвестно какво се случва с мозъка по време на сън. Едва в средата на миналия век американски учен, използвайки електроенцефалограма, взета от спящия му син, доказа, че мозъкът не е инертен по време на сън, а е активен.
Стъпка 2
Учените са доказали, че структурата на съня е циклична. Ако човек е здрав, тогава сънят му започва с фаза на бавен сън, който трае около 5-10 минути. След това започва вторият етап - около още 20 минути. Третата и четвъртата фаза продължават още половин час или три четвърти часа, след което спящият мозък отново навлиза във втората фаза на бавен вълнен сън. Това е последвано от петминутна REM фаза на сънуване. По време на пълен сън този цикъл може да се повтори пет пъти. С всеки нов цикъл фазата на REM сън се увеличава.
Стъпка 3
По време на REM сън спящ човек може да наблюдава бързо движение на очните ябълки. Смята се, че тази фаза е свързана със сънищата. Деветдесет процента от пробудените през този период могат да преразкажат мечтите си изцяло. Въпреки движението на очите по време на този етап и факта, че енцефалограмата на този етап е по-подобна на състоянието по време на будност, през това време цялото човешко тяло е най-спокойно.
Стъпка 4
Съществува мнение, че именно нарушаването на REM фазата на съня е изпълнено с проблеми за човешката психика. И тези, които бяха събудени по време на REM сън, се чувстваха по-малко отпочинали от тези, които бяха събудени по време на REM фазата на сън.
Стъпка 5
Съществува теория, че фазата на бавния сън е свързана с попълване на енергийните разходи на тялото по време на будност, а фазата на REM съня има благоприятен ефект върху способността на хората да мислят креативно.
Стъпка 6
Хората, които са слепи от раждането си, не мечтаят, но имат насекоми, например плодови мухи. Човек вижда сънища всяка вечер, но забравя повечето от тях.
