Заекването е нарушение на ритъма на речта, когато говорителят или повтаря определени звуци много пъти, или ги влачи твърде дълго. Причините за това заболяване все още не са напълно изяснени. В трудни житейски ситуации заекването се наблюдава понякога дори сред онези, които говорят абсолютно нормално по друго време. Човек може да се справи сам с подобни прояви, докато тежките логоневрози трябва да бъдат лекувани.
Необходимо
- - колекция от дихателни упражнения;
- - колекция от езикови усуквания;
- - компютър с програми "Коректор на речта" и "Демостен"
- - слушалки и микрофон.
Инструкции
Етап 1
Обърнете внимание на ситуациите, в които започвате да заеквате. Това не е задължително да е изпит или друго публично представяне. Има хора, които започват да заекват, когато общуват с държавни служители, служители на банки и комунални услуги, продавачи и сервитьори. Някои се срамуват от речта си и се опитват да избягват подобна комуникация. Подобно ограничение няма да доведе до нищо, освен до влошаване на качеството на живот. Така че помислете защо заеквате в тези ситуации и говорите напълно нормално по друго време.
Стъпка 2
Опитайте се да се убедите, че не сте единственият човек, който се явява на изпит, интервюира или подава жалба. Помислете предварително какво ще кажете. Съсредоточете се върху мислите си, а не върху спецификата на речта си. Колкото по-малко обръщате внимание на тази функция, толкова по-добре. Обяснете си, че в банка или магазин вие сте клиент или клиент и служителят трябва да ви обслужва, независимо как го казвате.
Стъпка 3
Симулацията на различни ситуации помага на много хора. Разиграйте ролева сцена в банка или магазин. Сменяйте периодично ролите. Представете си себе си като продавач и купувач. Опитайте се да играете не само извънредни, но и най-обикновени ежедневни ситуации.
Стъпка 4
Работете върху речта си. Започнете с дихателни упражнения. Упражненията могат да се правят във всеки свободен момент, те не изискват никакви специални условия. Например, изправете се изправени и отпуснете ръцете и раменете си. Наведете се напред и в самия край на завоя, поемете бързо и дълбоко въздух. Постепенно се изправете и бавно издишайте.
Стъпка 5
Вземете част от упражненията от певците. Вдишайте така, че въздушната колона да лежи върху мембраната. Пейте или изговаряйте няколко звука, докато издишвате бавно. Уроците по пеене също ще помогнат. Певците почти никога не заекват, тъй като дихателните упражнения за тях са част от професионалното им обучение. Вдишайте между фразите и се опитайте да получите достатъчно въздух.
Стъпка 6
Научете езикови усуквания. Всеки ще направи. Опитайте се да ги произнесете ясно. Говорете бавно и ясно в началото, след това ускорете темпото си. Не забравяйте да се контролирате. Ако отначало нещо не се получи - не се смущавайте и продължете.
Стъпка 7
Използвайте компютърната програма "Коректор на речта". Може да се използва за синхронизиране на слухови и речеви апарати. Програмата "Демостен" ви позволява да симулирате различни речеви ситуации. Често дефект на заекването възниква в случаите, когато събеседникът не реагира съвсем адекватно. Програмата просто ви позволява да свикнете с подобни ситуации.
