Проблемът с изгризаните нокти, за съжаление, не е само детски. Ако при бебетата това явление по някакъв начин може да бъде оправдано, такъв „маникюр“на възрастен е поне тревожен. За да се отървете от този навик, трябва да разберете причината за проблема. В повечето случаи това е вътрешната несигурност и чувства на човека.
Инструкции
Етап 1
Не се нервирайте, опитайте се да се предпазите от излишни притеснения. Получете много чист въздух, пийте успокояващи чайове. Упражненията могат да ви помогнат да се откъснете от ежедневните си задължения. Като алтернатива, опитайте да се запишете на курс по йога, така че не само ще поддържате фигурата си във форма, но и ще усетите хармония и баланс вътре.
Стъпка 2
Ако се опитвате да се съсредоточите, докато гризете ноктите си, опитайте да използвате плод. Така ще изглеждате по-прилично и ще обогатите тялото с витамини.
Стъпка 3
Вижте психолог. По-точно ще помогне да се разбере същността на проблема. Често това е опитен лекар, който е в състояние да премахне този навик у човек.
Стъпка 4
Внимавай. Случва се човек да не забелязва лош навик. И едва след като напомни на роднини и приятели, той спокойно отстранява ръцете си зад устата си. Опитайте се да бъдете по-внимателни, наблюдавайте движението на ръцете си.
Стъпка 5
Използвайте метода, който беше широко използван от нашите баби. Пръстите трябва да бъдат намазани с нещо горчиво и безвкусно. Например използвайте сапун за пране, йод или физиологичен разтвор. В аптеката се продават специални лакове за нокти. Техните производители са се погрижили за специфичен вкус, който обезкуражава всяко желание да се опита. Той е лесен за използване и не изисква специална подготовка на нокътната плоча.
Стъпка 6
Вземете красив маникюр. Вижте професионален техник за нокти, за да оправите ноктите. Малко вероятно е, след като сте платили определена сума пари, да искате да съсипете дори и да изгладите ноктите. Грижете се редовно за ръцете си, нека това бъде вашият нов здравословен навик.
