Много хора се страхуват да летят със самолети. За някои това е свързано със страх от височина, за други - с необясним страх, че точно този самолет, в който ще летят, ще се разбие. Мнозина изпитват страх от паника преди да се качат на самолет и това е оправдано не само във връзка с нарастващата честота на произшествията, но и поради възможни здравословни проблеми.
Необходимо
- - домашни пантофи;
- - книга, списание, лаптоп и др.;
- - вода;
- - необходимите лекарства;
- - бонбони;
- - специална възглавница;
- - анти-варикозни чорапогащи или високи до коляното.
Инструкции
Етап 1
За да пренесете полета си възможно най-удобно, следвайте няколко правила: купувайте билети за първа или бизнес класа, тъй като в икономичната класа има много малко пространство между седалките, следователно движението на тялото ви е силно ограничено. Тази ситуация влошава притока на кръв, което може да доведе до сериозни последици. За разреждане на кръвта лекарите препоръчват прием на таблетка аспирин преди полета. Като цяло, ако страдате от някакви сериозни заболявания, по-добре е да посетите лекар и да се консултирате с лекар преди полета.
Стъпка 2
Чувствайте се свободни да събуете обувките си. Носете чехли или дебели чорапи. Движете краката си периодично, масажирайте стъпалата. Станете от стола поне веднъж на час и се разтегнете, разтегнете.
Стъпка 3
Опитайте се да се разсеете от мислите за летене, вземете със себе си интересна книга, списание или лаптоп с филми.
Стъпка 4
Опитайте се да не преяждате и да не пиете газирана вода преди полета. Носете обикновена вода или сок в самолета и пийте колкото се може повече.
Стъпка 5
Ако носите контактни лещи, по-добре ги свалете и сложете очила, преди да полетите, тъй като въздухът в кабината е доста сух.
Стъпка 6
Ако можете, опитайте се да заспите, за да ви е по-удобно, вземете специална възглавница за полета, която ще поддържа главата ви и ще предотврати изтръпването на врата ви.
Стъпка 7
Никога не пийте алкохол, дори ако нямате здравословни проблеми. Алкохолът провокира разширяването на кръвоносните съдове и след това рязко стесняване. Не рискувайте, ако не знаете как ще се държи тялото ви, по-добре е да пиете успокоително.
Стъпка 8
Ушите ви могат да се запушат по време на излитане и кацане, така че носете малко бонбони със себе си. Освен това, за да избегнете дискомфорт в ушите, отворете широко устата си, сякаш се прозявате.
Стъпка 9
Не се препоръчва да летите по време на бременност, но ако е необходимо, консултирайте се с Вашия лекар. Не забравяйте да носите чорапогащници или високи до коляното против разширени вени и превръзка за майчинство.
