Дори слабите хора могат да имат забележим корем и увиснала талия. Има няколко основни причини за появата на мастни отлагания в коремната област,
Нерви и преяждане
Най-честата причина за коремните мазнини е лошата диета. Излишъкът от калории, който много хора просто нямат време да изразходват през деня поради не твърде активен начин на живот, обикновено се отлага върху стомаха. За да се отървете от телесните мазнини, е достатъчно да преразгледате диетата и да се движите повече.
Лошите навици влошават нещата. Редовната консумация на алкохол и тютюнопушенето забавя метаболизма, променя метаболитните процеси в организма, в резултат на което се появяват мастни отлагания в областта на талията. Това важи особено за редовната консумация на бира, която съдържа женски хормони, които имат достатъчно силен ефект върху мъжкото тяло.
Стресът е друга причина за увеличаване на теглото и увеличаване на корема. Работата е там, че силното напрежение на нервната система може да увеличи производството на кортизол и този хормон събужда "вълчи" апетит у човека. В резултат на това стресираният човек получава много повече калории, отколкото може да похарчи през деня. Еднократните пристъпи на такъв апетит не могат сериозно да навредят на фигурата, но редовният стрес неизбежно й се отразява.
Липсата на сън е сериозна причина за коремните мазнини. Тази причина е косвено свързана с предишната, тъй като тялото, което няма достатъчно сън, изпитва стрес. В резултат на това кортизолът се произвежда в огромни количества, което води до преяждане.
Хормонални проблеми
Хормоналният дисбаланс може да няма най-добър ефект върху състоянието на фигурата. Всички дейности на човешкото тяло се регулират от хормони. Някои хормони регулират нивата на глюкозата, други разпределят кислородните и енергийните резерви. В случай на хормонален дисбаланс, функционирането на хормоните се забавя или се нарушава и човекът има проблеми с наднорменото тегло. Ако водите здравословен начин на живот, но имате проблеми с наднорменото тегло, консултирайте се с Вашия лекар, за да проверите хормоналната си система. Най-вероятно това е така.
Заседналият начин на живот заедно с преяждането водят до натрупване на мазнини. Трябва да се помни, че тялото съхранява всички неизразходвани калории "в резерв". Броят на калориите, необходими за поддържане на функционирането на тялото, може да варира доста в зависимост от възрастта, теглото и скоростта на метаболизма. Упражненията помагат за ускоряване на метаболизма и изразходване на допълнителни калории. Ако нямате време или енергия да отидете на фитнес, опитайте се да ходите повече. Редовните разходки консумират доста впечатляващо количество калории.
